tag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post6939757873801894707..comments2023-10-30T05:24:46.372-06:00Comments on Orienta Active: Sintomas del Estrés y estrategias para su manejoDepto de Orientaciónhttp://www.blogger.com/profile/16751539593484035785noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-91586031117978481322010-10-02T23:42:46.195-06:002010-10-02T23:42:46.195-06:00Pues personalmente, el estrés ha afectado mucho mi...Pues personalmente, el estrés ha afectado mucho mi vida, como mujer,madre y esposa. Para mì es increíble el hecho de leer y darme cuenta de que prácticamente he sufrido de todos los síntomas. Algunos dirán, diay si, loca, bipolar, etc, pero es difìcil enfrentar el diario vivir con tantas responsabilidades y pasar el día con una sonrisa de oreja a oreja, para mí eso es "ficción", ahora, si creo que se puede llegar a tener un "equilibrio", y no es estar feliz día y noche (aunque no estarìa mal), si no aprender de las técnicas de relajación para conseguir apacigüar el estres y entrar en un espacio de tranquilidad, creo que poco a poco la calidad de vida mejora, voy a ponerlas en práctica y les estaré contando como me va! (tengo fé en que si funcionan) Excelente blog!Gisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-22029385523327004912010-09-23T21:49:41.724-06:002010-09-23T21:49:41.724-06:00En lo particular considero el mayor problema para ...En lo particular considero el mayor problema para adaptarse a las demandas del estrés laboral radica en la interpretación que se realizan de las situaciones. Muchas veces en ocasiones se suele sobre dimensionar el verdadero alcance de un evento, la racionalización del pensamiento puede contribuir en gran manera a la salud mental del ser humano.Unknownhttps://www.blogger.com/profile/07582071700530922354noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-28531392702034468482010-09-22T14:41:20.108-06:002010-09-22T14:41:20.108-06:00Muy atinente el tema al quehacer docente. Confio c...Muy atinente el tema al quehacer docente. Confio contribuya adecuadamente a mejorar la salud mental de los compañeros y compañeras que nos desempeñamos en este gremio. De igual manera, un buena iniciativa de nuestro Departamento de Orientación para el fortalecimiento de las actividades del Magisterio Nacional.<br />Director del CIAQR.José Fernando Arce Arcenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-83161534050658722662010-09-22T11:20:45.893-06:002010-09-22T11:20:45.893-06:00Felicitaciones por el blog, esta genial.
Me parec...Felicitaciones por el blog, esta genial.<br /><br />Me parecen bastante acertadas las tècnicas para superar el estres, no solo cuando uno ya esta al borde de la locura, deberia ser un ejercicio de principio de semana, organizarse y proponerse llevar una semana tranquila. Es interesante como de todos los sintomas minimo uno tiene como 5 y le parece lo màs cotidiano del mundo. Ahi que esforzare por aprender a manejar el estrès sin que este hecho en si se convierta en otro "pero".Jhoa...https://www.blogger.com/profile/10707413564348055933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-28377968307901367742010-09-21T19:17:11.070-06:002010-09-21T19:17:11.070-06:00Primero que nada compañeras, las felicito por esta...Primero que nada compañeras, las felicito por esta novedosa y bonita iniciativa. Ojalá todos l@s compañeros la apoyen.<br />En cuanto al Tema, por supuesto que vivimos cargados de stress. Yo personalmente me he visto envuelta en varios de éstos síntomas, que aveces uno cree que son simplemente enfermedades. Aveces uno necesita volverese a uno mismo y poner atención a lo que le sucede, pero desde otro punto de vista, para poder encontrarle la solución.<br />Este blog me ha hecho reflexionar sobre el tema y sobre mi vida... Gracias<br />TatianaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-86819025215881954072010-09-20T16:15:00.571-06:002010-09-20T16:15:00.571-06:00Muy cierto vivimos en una sociedad muy agitada q n...Muy cierto vivimos en una sociedad muy agitada q no tenemos tiempo de apreciar lo bueno de la vida... todo es un puro estres, en el trabajo, en la casa, en el estudio, con la pareja. Y lo peor esq ese estres también afecta a los q nos rodean ... Muy buenas las técnicas .. exc post!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-78382240748538500322010-09-20T12:06:43.414-06:002010-09-20T12:06:43.414-06:00Ante todo lo más importante es estar consciente de...Ante todo lo más importante es estar consciente de que nuestra vida (cuerpo, organismo, mente) están siendo afectados y no dejar pasar pequéños síntomas como los expuestos.<br /><br />Además, debemos conocer que el estrés no del todo es negativo, aquellas sensaciones que nos producen emociones gratificantes fuertes también se tradicen en estrés. Los efectos negativos vienen cuando nuestro estilo de vida empieza a desequilibrarse. Hellen O.Unknownhttps://www.blogger.com/profile/09219604287307414076noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-82881135608794555252010-09-20T11:54:46.878-06:002010-09-20T11:54:46.878-06:00Es importante contar y respetar con los espacios d...Es importante contar y respetar con los espacios de ocio y recreación, tal y como se señala en el articulo, debido a que son necesarios y saludables para todas las personas; y de esta manera evitar convertirnos en trabajólicos, un fenómeno que erroneamente es considerado un plus para contratar personal. Cuidemos nuestra salud física, mental y emocional...Launoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-2936014658966251762010-09-20T11:45:08.738-06:002010-09-20T11:45:08.738-06:00Estoy segura que estas técnicas nos ayudaran a man...Estoy segura que estas técnicas nos ayudaran a mantener una vida mas tranquila, ahora que se vive un mundo lleno de tensiones por todo lado. Hoy hasta las cosas mas valiosas que tenemos nos producen estrés! jaja y TODOS padecemos de esos síntomas comunes que irritan a los demás también y es una cadena impresionante! Gracias por compartir este importante articulo!Mila Jimeneznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-86841053846886853202010-09-20T11:34:18.206-06:002010-09-20T11:34:18.206-06:00Creo que este tipo de reflexiones son muy valiosas...Creo que este tipo de reflexiones son muy valiosas e importantes ya que en el diario quehacer vivimos pero no nos damos cuenta cómo lo hacemos y nos acostumbramos sin pensar que el estado en que está nuestra salud es la que que nos permite o disfrutar o no de situaciones que vivimos. por eso pienso que detenerse a leer este tipo de artículos es como un llamado a nuestra conciencia para poder autocontrolar esa respuesta sobre todo en situaciones en las que no podemos cambiar las cosas que no nos gustan y de esa forma vivir una vida con más sentido.<br /><br />Exelentenorma artavianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-41469268694776846892010-09-20T09:39:18.248-06:002010-09-20T09:39:18.248-06:00COnsidero importante aplicar estas técnicas que pr...COnsidero importante aplicar estas técnicas que proponen, muchas veces uno se deja llevar por las emociones que le generan un momento de estres, preferiría aplicar esto en la próxima. Apoyo lo que dice Harold, excelente post!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-4419750167030704542010-09-20T09:11:35.823-06:002010-09-20T09:11:35.823-06:00Personalmente siempre he sentido mucha ansiedad cu...Personalmente siempre he sentido mucha ansiedad cuando me enfrento al estres, y tambien tiendo a tener movimiento continuo en mis piernas dependiendo del grado de concentracion que tenga.<br /><br />Es realmente util conocer tecnicas que ayuden a asimilar mejor el estres y que se pueda redirigir toda esa energia de manera correcta y saludable.<br /><br />Excelente post!Harold Mendezhttps://www.blogger.com/profile/09979691746146048235noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-63463162069314638552010-09-20T08:39:41.942-06:002010-09-20T08:39:41.942-06:00Muchas veces en el camino de la vida, es necesario...Muchas veces en el camino de la vida, es necesario detenerse y pensar en las situaciones que empiezan a hacerle daño a uno. El problema es que el ritmo que llevamos hoy donde todo tiene que ser rapido: hay comida rapida, tramites rapidos, informacion rapida, nos ha dado avances importantes como sociedad de la informacion, pero nos ha dado retrocesos en nuestras vidas individualmente, tenemos menos tiempo para disfrutar las cosas bellas que en la vida tenemos, no hay chance de poder meditar, de poder respirar, de poder descansar. Con esos ritmos cualquiera se enferma, y lo peor es que lo sabemos y no hacemos nada.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6186424856571259095.post-10247501080559202692010-09-17T11:43:15.558-06:002010-09-17T11:43:15.558-06:00Lo que me parece difícil en el manejo del estrés e...Lo que me parece difícil en el manejo del estrés es darse cuenta como esta consumiendo a la persona y la mayoría llegan a desencadenar los síntomas que se mencionan en el artículo y es hasta ese momento que se dan cuenta que el estrés esta afectando seriamente la vida cotidiana. Se tiene que crear conciencia de cuan importante es practicar las técnicas para superar el estrés y que se puedan llevar al día día para que no se desencadenen padecimientos y se pueda tener una mejor vida.Shockohttps://www.blogger.com/profile/14771649729071941958noreply@blogger.com